hoe kan ik mijn pezen bij schouders verlengen?
mijn schouders (en nek) staan een beetje naar voren in een ongezonde houding. ik wil sowieso naar de fysiotherapeut maar ik vroeg me af of sporters ofzo een oefening kennen (kan je pezen eigenlijk verlengen of alleen spieren?) waarmee ik mijn schouders naar achter kan trekken en mijn pezen langer maak?
817
817 keer bekeken
Ritsuka
10 jaar geleden
hoe weet je dat het aan verkorte pezen ligt?
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
omdat de kinderarts dat zei
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
Mmmm. Mijn schouders stonden ook naar voren maar de pezen in mijn schouders zijn juist veel te lang. Het had meer met een verkeerde houding te maken. Korte achillespezen (tenen lopen) in combinatie met een minderwaardigheidscomplex. Fysiotherapie heeft geholpen. Als je je pezen op wil rekken, kun je proberen je handen op je rug bij elkaar te krijgen, de ene bovenlangs en de andere onderlangs. Niet forceren!
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.