Back to frontpage
Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Verbrand je meer buikvet met hardlopen of trainen of op een crosstrainer?

Toegevoegd na 7 minuten:
Ik hardloop/train-crosstrainer ongeveer 30 minuten op een tempo van 8km/u

Toegevoegd na 8 minuten:
Een tempo van ongeveer 8km/u

Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
in: Sport
1.1K
Ritsuka
10 jaar geleden
Door meer te verbranden dan je binnenkrijgt met voeding. Je meld ook niks over hoe lang en op welk tempo. Kies gewoon wat je leuk vind
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
30 minuten op ongeveer 8 km/u
Ritsuka
10 jaar geleden
Ik zou ze gewoon afwisselen, want je gebruikt net iets andere spieren.
Doe naast cardio ook krachttraining
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
Oke, goed idee zal ik zeker doen. Dankjewel voor je reactie!
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
Ja klopt, dat vind ik dus ook dat het gemakkelijker vol te houden is op een crosstrainer
Ritsuka
10 jaar geleden
Je kunt ook eens intervaltraining proberen, is ook leuk voor de afwisseling.
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden
Goed idee!

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (1)

Buikvet verliezen kan alleen plaatsvinden door een calorietekort te creeren. Dus minder calorieen eten dan je dagelijks nodig hebt, of meer verbuiken dan je dagelijks opneemt.

Om dit te bewerkstellingen kun je gaan hardlopen of crosstrainen, of aan krachttraining doen. Maar de eenvoudigste manier is om je voeding en calorie inname onder de loep te nemen:

http://www.fitness-weetjes.nl/krachttraining/
(Lees meer...)
Bronnen:
Verwijderde gebruiker
10 jaar geleden

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 5000
Gekozen afbeelding
+