Is het haalbaar om in 5 weken tijd, 2,5 km te kunnen rennen in 9 min?

Dat is goed mogelijk. Probeer om om de dag te gaan trainen. Start met een snelheid van 5 minuten per kilometer en train op een afstand dat groter is dan de 2,5 km. 4 km. is een mooie afstand hiervoor. Zoals gezegd, start met 4 km. op een snelheid van 5 minuten per kilometer. Telkens wanneer je het binnen de tijd haalt, haal je 1 minuut van de totale tijd af. Op deze manier heb je telkens opnieuw een doel als je gaat lopen. Wanneer je uiteindelijk de 4 km. in 15 minuten kunt lopen, dan kun je normaal gesproken met twee of drie trainingen de 2,5 km in binnen de 9 a 10 minuten lopen. Let wel, 9 minuten is een erg snelle tijd voor 2,5 km als je niet eerder veel getraind hebt. Doorzetten dus!