Worden mijn benen gespierder als ik elke dag trappen loop?
Sinds een week pak ik de trappen ipv de lift. In een trap zitten er ongeveer 8 treden, en ik heb totaal 16 trappen die ik dan moet afleggen. Beneden en naar boven. Dit doe ik dus een paar keer per dag. Welk verschil ga ik uiteindelijk merken en na hoelang?