Waar vind ik goede krachttraining schema's voor vrouwen?

Op deze site vind je veel schema's: http://www.bodybuilding.com/fun/find-a-plan.html
Voer in man of vrouw, en wat je doel is. Deel over supplementen moet je negeren, ze willen graag verkopen, maar de rest is wel goed.

Stronglifts is een site en een app waar ik veel goede dingen over gehoord heb van mensen die ik ken.

Ik ben zelf bezig met de Train to be Awesome guide, en ben er erg blij mee: http://www.niashanks.com/train-even-awesome-offer/
Je koopt het voor ongeveer 28 euro (met Paypal), en daarmee krijg je een heel programma voor 3-4x in de week trainen, met tips voor voeding etc erbij, en uitlegfilmpjes van elke oefening.