Is elke dag een uurtje sportschool schadelijk voor je lichaam?

Ik had deze vraag al eerder gesteld en kreeg het advies meer te eten als ik elke dag nssr de sportschool wilde. Ik vraag me af of ikniet gewoon een half uurtje ksn lopen op de loopband en het andere half uur een apparaat voor de cardip kan kiezen

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

in: Sport

1.2K

1.2K keer bekeken

Ritsuka

11 jaar geleden

in welk tempo wil je fgaan lopen? want een halfuur op de loopband lijkt mij erg saai.
en cardip moet cardio zijn denk ik? dat is loopband toch ook al?

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Dat klopt ja, maar er zijn ook andere apparaten voor cardio toch?

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Ik wil niet hardlopen want daar heb ik nog niet de juiste schoenen. Gewoon langzaam beginnen en tempo tussentijds opvoeren tot snel wandelen

Ritsuka

11 jaar geleden

Kun je niet buiten gaan wandelen? Is het nu lekker weer voor.

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (3)

Als je geen last van je spieren krijgt is er niks mis. Als je last van je spieren krijgt betekent het dat je teveel doet

(Lees meer...)

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Sporten is juist goed voor je! Iedere dag een uur is gewoonlijk helemaal niet slecht. Let wel op dat je het opbouwt of dat als je afwijkingen hebt of denkt te hebben eerst een arts en/of sportinstructeur raadpleegt.

(Lees meer...)

Bronnen:

http://sport.infonu.nl/diversen/2884-gezon...

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Gisteren intensief gesport, kan het dan kwaad dat ik vandaag rustigaan doe met sporten?

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Dat is goed, als je dan vandaag intensief gesport hebt kan je nu wat rustiger maar dan moet je dat wel doen hoor. succes met het sporten!

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Bedankt!!

Ritsuka

11 jaar geleden

Rustig aan doen, en liefst andere spiergroepen trainen zodat je kunt herstellen.
En genoeg eiwitten eten, voor je spieren

Sporten is gezond, het kan geen kwaad als je maar zorgt dat je geen last krijgt van je lichaam en dat je genoeg drinkt en eet! succes!

Toegevoegd na 1 minuut:
dus cristi drink genoeg fristi ;)

(Lees meer...)

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Haha, wat kun je het beste dan allemaal op een dag eten?

Ritsuka

11 jaar geleden

http://www.voedingscentrum.nl/nl/schijf-van-vijf/schijf.aspx

Ritsuka

11 jaar geleden

Hier kun je het zo zien

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

je kan gewoon lekker boterhammen eten of spaghetti dat eten ook veel sporters. of een muesli reep even tussen door en neem een flesje mee met water als je gaat sporten!

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

en als je niet van brood neem dan kellogs of muesli met wat yoghurt of melk.

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Cardio en buikspieren trainen mag elke dag, maar andere spiergroepen moet je er minimaal 1 dag rust tussen hebben.

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 5000