Verlies je meer buik vet van cardio of buikspieroefeningen?

Het lichaam slaat vet op in een bepaalde volgorde op in het lichaam. Dit kan verschillen van persoon tot persoon. Het verbruiken van het vet gaat in die zelfde volgorde. Het lichaam kiest altijd voor de gemakkelijkste oplossing .
Stel dat je dikke armen en je zou als test alleen je rechter arm trainen. Dan is het niet zo dat je na een tijd geen vet meer hebt aan je rechter arm en aan je linker arm wel. Het lichaam neemt niet het vet waar de arbeid plaats vindt. Natuurlijk zal je op die plaats spieren aankweken waardoor het mischien lijkt dat je daar minder vet hebt.
Het enigste dat helpt is meer energie verbruiken dan dat je opneemt tijdens het eten en drinken, op dat moment zal het lichaam zijn reserves moeten aanspreken.
Dieet zonder lichaamsinspanning is geen goede oplossing, omdat men met het JOJO effekt te maken krijgt.
Robby BB

Toegevoegd na 34 minuten:
Van buikspieren alleen ga je dus niet echt een platte buik krijgen als je uw voeding niet aanpast. Het is best mogelijk dat je een mega six pack hebt maar dat het bedekt is met vet.
Juist het zelfde met cardio.
En zoals met alles is variatie bij de training van belang dit gaat ook de trainingen interessant houden en gaan ze niet vervelen. Laat u adviseren.