Is pauzeren slecht voor calorieverbranding?

Maakt niet zo heel veel uit hoor.
Je kunt er misschien beter voor kiezen om in die 3 minuten niet helemaal te stoppen, maar gewoon rustig door te fietsen.
Of je maakt er een echte interval van, 1 minuut voluit, 1 minuut rustig fietsen.
En dat dan iets van 15-20 minuten totaal.

Voor optimaal effect kun je het combineren met krachttraining.
Eerst iets van 5 minuten warming up, dan krachttraining, en dan eventueel nog wat fietsen.
Krachttraining zorgt voor meer spiermassa, en meer verbranding in rust.
Uiteraard wel opletten dat je je training goed omdersteund met genoeg voeding.

Toegevoegd na 1 minuut:
Dus nee, het is niet slecht.
Maar er zijn beter manieren om effectiever bezig te zijn, als het je om de verbranding gaat.
Dus niet halfuur fietsen, maar een kortere, intensievere training doen.

Let op, dit liever niet elke dag doen, dat is te zwaar voor je lichaam, hooguit 2-3x in de week.