Gaan vasten en hardlopen samen?
Vandaag ben ik weer begonnen met vasten i.v.m. de 40-dagen tijd. Alleen bedenk ik me nu ineens...Hoe ga ik dat doen met mijn hardloopschema?
Kan ik blijven hardlopen in de 40-dagen tijd of is dit ongezond?
En als ik kan blijven lopen, op welk moment van de dag is dat dan het beste? Net nadat ik gegeten heb zodat ik genoeg energiestoffen in mijn lichaam heb, of juist aan het eind van de dag vlak voor ik weer ga eten zodat ik als ik terug kom weer nieuwe energie uit het eten kan halen?
Ik ren tussen de 5 en 10 km per keer en eet alleen 's ochtends en 's avonds.
2.3K
2.3K keer bekeken
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
Puur nieuwsgierigheid, Rinke. Vast je net als moslims, 's morgens vóór zonsopgang eten en 's avonds na zonsondergang? En drink je wel overdag?
Ritsuka
11 jaar geleden
Ik zou even kijken hoe het gaat, maar wel rustig aan doen.
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
@HeleneF: Nee, niet als de moslims ;-) Meer als de katholieken (ben protestant). Dat houdt in drie keer per dag eten maar afzien van luxe (dus geen drie gangen maaltijden :p) en niks tussen door (geen koek en snoep etc.). Verder ook geen alcohol en op bepaalde dagen geen vlees (alleen gaat dat laatste voor mij niet op want ik ben al vegetariër :p). Je eet dus bijvoorbeeld een broodje als ontbijt, brood als lunch (maar daarna rennen is voor mij geen optie vanwege mijn werk) en 's avonds een sobere maaltijd. Het gaat wel net als bij de moslims om bezinning. Beseffen hoe goed je het hebt en dankbaar zijn voor wat je is gegeven. Veertig dagen vanwege de veertig dagen die Jezus in de woestijn doorbracht. In totaal duurt het 46 dagen, maar dat komt door de zes zondagen die niet worden meegetelt. Op zondag, de dag van de opstanding, wordt er namelijk niet gevast.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.