Kan ik de plank (fitness) elke dag doen, en elke keer het proberen langer vol te houden of is elke dag niet goed voor je?
660
660 keer bekeken
Geef jouw antwoord
Antwoorden (2)
Het is een goede core oefening, dus kan makkelijk elke dag. Maar zou daarnaast ook normale buik en rug spier oefeningen doen.
Verwijderde gebruiker
12 jaar geleden
Neem om de dag rust
Aangezien je spieren aan groeien en sterker worden als je slaapt/rust
Heeft het dus eigenlijk weinig nut om het elke dag te doen
Aangezien je spieren aan groeien en sterker worden als je slaapt/rust
Heeft het dus eigenlijk weinig nut om het elke dag te doen
Verwijderde gebruiker
12 jaar geleden
Deel jouw antwoord