Begonnen met zwemmen, maar waarom gaat m'n buikje niet weg?

Ik zwem nu 2 wkn en mijn benen, billen en armen zijn al strakker geworden :-) alleen de buik blijft achter :-(
Moet ik iets anders gaan doen voor een mooie platte buik, of het zwemmen volhouden? Ik weet dat buikvet als laatste wordt verbrand.

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

in: Sport

996

996 keer bekeken

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Hahaha ik ben al 2 weken aan het zwemmen en mn buik blijft hahaha! Vraag dit over 6 maand nog maar eens.

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

:'-(

Ritsuka

11 jaar geleden

Waarom een zielige smiley, moet je eens zien wat er allemaal al WEL strakker is geworden.
En ik weet zeker dat je conditie ook al beter is.
Focus op de goede punten. En je bent pas 2 weken bezig, relax. Het gewicht is er niet in 2 weken bijgekomen, waarom zou het er dan zo snel weer af moeten?

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Misschien geeft deze site het antwoord.
http://www.basicfit.org/

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (2)

Dat je armen en benen strakker zijn geworden kan ook deels komen omdat je door het zwemmen spieren ontwikkelt op die plekken.
Zwemmen zou ik vooral mee door blijven gaan, het duurt even voordat je resultaat merkt.
Wat je bijvoorbeeld erbij zou kunnen doen, is gewoon sit-ups (beginnen met 10 per dag).
En natuurlijk kun je altijd nog gaan hardlopen!

(Lees meer...)

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Je moet geduld hebben, je buik is inderdaad vaak als laatste.
Maar je ziet nu al veel resultaat, gefeliciteerd!

Je kunt nog eens je voeding extra onder de loep nemen. Eet je genoeg en gezond? Voldoende eiwitten, groente, etc.
Pas je grotendeels clean eating toe?

Toegevoegd na 1 minuut:
En naast zwemmen kun je nog andere sport gaan doen.
Een combi van cardio en krachttraining werkt het beste.
En zorg dat je je hele lijf blijft trainen.
Elke dag 20-30 minuten is een heel goed begin!

(Lees meer...)

Ritsuka

11 jaar geleden

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Dank u!

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Misschien ga ik wel hardlopen met m'n hondje. 2 vliegen in 1 klap ;-)

Rieneke1

11 jaar geleden

doodie, je hebt toch een jonge pup?
daar ga je toch niet mee hardlopen?

Ritsuka

11 jaar geleden

Niet gaan hardlopen met een puppy! Zo lang kan een pup nog niet lopen, zoiets kan eigenlijk pas vanaf een jaar oud dacht ik.

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Oh oké.

Ritsuka

11 jaar geleden

Maar de beste tip is nu denk ik om naar je voeding te kijken.
Sporten is goed, maar goede voeding is de belangrijkste basis. Houd een week precies bij wat je eet, hoe laat je eet en waarom je eet (honger, verveling etc)
Daarna kun je de ongezonde dingen vervangen door gezondere alternatieven.

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 5000