Waarom zijn er, als rekken en strekken zo goed is, zoveel hamstring en liesblessures?

Ja, dat weten ze wel, maar topsporters zijn eigenlijk lichamelijk ongezond (en zijn de eersten die dat toegeven). Ze houden hun vetpercentage bijvoorbeeld (soms gevaarlijk) laag en vragen soms meer dan het lichaam kan geven. En er hoeft maar een klein dingetje te gebeuren, of ze raken geblesseerd. Blessures horen bij topsport.

Wanneer je als amateur op een juiste wijze rekt en strekt (of in zijn algemeenheid: sport beoefent) - dus laat je eerst begeleiden door een professionele trainer -, kan er weinig mis gaan. Bij amateurs gaat het vaak mis door onwetendheid of overmoedigheid.