Wat is een goede full body workout die ik kan doen als 16 jarige?

Ik raad je absoluut aan om door de trainers een schema voor je op te laten stellen. Het zou zonde zijn als je zelf aan de slag gaat en oefeningen verkeerd doet of de verkeerde oefeningen doet. Bovendien kun je daarmee een blessure oplopen.
De trainers zijn er niet voor niets, zij kunnen je het beste adviseren welke oefeningen je moet doen waarmee je alle spiergroepen (armen, benen, rug, buik) traint.