Hoe snel bouw je conditie (uithoudingsvermogen) op?
Ik heb een vrij slechte conditie en wil deze opbouwen zodat sporten leuk wordt en vol te houden is. Ik ben begonnen in een sportschool met allerlei oefeneningen. Ik ben van plan in het begin 2x te gaan en na een tijdje 3x in de week. Hoe lang zal het het ongeveer duren voordat ik verschil ga merken?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.