Heeft het zin om te sporten voor de calorieen?
Ik train voornamelijk om wat sterkere buikspieren te krijgen. Maar als ik op de machines kijk zie ik vaak staan dat ik maar iets van 70
calorieen per oefening verbrand. Stel dat ik wil afvallen, heeft het dan wel zin om een uurtje per dag in de sportschool te staan? Want ik las ergens dat je per dag max 2500 calorieen als vrouw per dag eet.
744
744 keer bekeken
Verwijderde gebruiker
12 jaar geleden
Ik hoorde vandaag toevallig op de radio dat het meer zin heeft om een half uur te sporten, dan een uur.
Dit met als reden dat:
1: je jezelf minder vol eet na het sporten
2: je de rest van de dag actiever bent, en dus ook meer calorieën verbrand.
:) Ik hoop dat de reactie iets toevoegt.
1: je jezelf minder vol eet na het sporten
2: je de rest van de dag actiever bent, en dus ook meer calorieën verbrand.
:) Ik hoop dat de reactie iets toevoegt.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.