Worden je spieren minder dik en slapper als je ongeveer een maand niet fitnesst?

Als je eerst intensief sportte en nu ineens niks meer, dan worden je spieren minder ja, je kunt misschien wel zien dat ze minder dik worden.
Wat wel het voordeel is, zodra je weer gaat sporten, zijn ze zo weer terug, ze hebben een soort geheugen.

Geniet van je vakantie! Als je zorgt dat je daar ook lekker gaat wandelen en in beweging blijft, dan valt het wel mee.

Toegevoegd na 1 minuut:
Als je verder zoveel mogelijk gezonde keuzes probeert te maken, alcohol zou ik persoonlijk niet zoveel nemen, maar dat is je eigen keuze.
Je kunt op vakantie ook wel wat blijven trainen, wat pushups doen zodra je wakker bent etc. Eens een stukje gaan hardlopen voor het ontbijt, kijk wat er mogelijk is op die locatie.