Kun je het meten van je vetpercentage via een weegschaal (met handvaten) ook saboteren?

Volgens mij is het wel zo dat het enigszins kan verschillen. Maar mijn ervaring is dat het wel een goede methode is om te volgen wat er met je vetpercentage (en eventueel spierpercentage) gebeurt. Ik ga sinds 1,5 jaar 1x per maand op de weegschaal in de sportschool, en daar zie ik wel steeds mijn waarden verbeteren.
Weeg het liefst op hetzelfde moment van de dag. En ja, wat je gegeten en gedronken hebt, kan er natuurlijk invloed op hebben. Net zo goed als dat dat uitmaakt voor een gewone weegschaal.
Voor de meest betrouwbare resultaten kan je het beste een apparaat hebben met handvaten en plaatjes om op te gaan staan, deze zijn nauwkeuriger omdat ze zowel je boven- als onderlichaam meten.

Met een weegschaal is inderdaad niet heel betrouwbaar, met een aantal gegevens en kijkend naar de lengte en gewicht komt er een vet percentage uit. Dit is niet heel accuraat. Dat het de ene week anders is dan de andere is daardoor ook mogelijk, je kan die week ervoor weinig vocht binnen hebben gekregen bijvoorbeeld.

Het beste is om je vetpercentage te meten is een HUIDPLOOIMETER.

Zoek maar op op internet. Overal te koop op internet, vaak ook bij sportwinkels.