Hoe erg is het als je een weekje echt niet naar fitness kan ?

Question

Sinds een maand of 3 doe ik 3 keer per week fitness. Deze week lukt het mij gewoon echt niet om te gaan ivm diverse verplichtingen. Heeft dit weekje afwezigheid veel invloed wanneer ik vanaf volgende week gewoon weer 3 x per week ga ? (ter info: per keer kracht/cardio ong. 2 uren)

 · Answer

Een week geen training is totaal niet erg! Ik denk dat het in jouw geval alleen maar positief is. In dat weekje hebben je spieren een goede rust gekregen, en zijn dus optimaal hersteld!

paulus811 · Answer

Het is niet erg om een weekje over te slaan, don't worry. Wel is het zo dat als je langere tijd, zeg enkele weken niet traint, je kracht in de spieren zal afnemen. Maar omdat spieren een 'geheugen' hebben zit je sneller weer op het oude niveau zodra je weer gaat trainen.

Enige is dat het misschien zonde van je abonnement is, maar als je dat geen probleem vindt is er niets aan de hand.

Enige is dat het misschien zonde van je abonnement is, maar als je dat geen probleem vindt is er niets aan de hand.

Hoe erg is het als je een weekje echt niet naar fitness kan ?

Antwoorden (2)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: