Mogen kinderen van 12 buiktraining doen?

Question

Lees de 3 antwoorden op deze vraag en bekijk vele andere vragen over sport op Goeievraag.

 · Answer

Natuurlijk mogen kinderen buikspieroefeningen doen : sommigen móéten zelfs, omdat ze bijv, zoals ik als kind, een erg holle rug hebben, en moeten leren hun bekken te kantelen en een soort 'korset' van spieren te kweken.

Dit moet wél gebeuren onder deskundige begeleiding, want natuurlijk is een 12-jarig kind nog volop in de groei, en de belasting moet goed gedoseerd worden en zorgvuldig opgebouwd.

 · Answer

Het is voor kinderen jonger dan 16 jaar niet goed om hun buikspieren te trainen, dit kan de groei belemmeren en het heeft ook totaal geen nut. Echter wanneer een kind overgewicht heeft of af moet vallen mogen buikspieroefeningen wel gebruikt worden, dit is dan om af te vallen, en dus niet voor spieropbouw. Ik hoop je geholpen te hebben!

 · Answer

Zo lang ze in de groei zijn, en kinderen van 12 zijn doorgaans in de groei, dan is dat zeer onverstandig. Je overbelast de rug namelijk.

Bij overgewicht kunnen ze beter gewoon sport uitoefenen.

Mogen kinderen van 12 buiktraining doen?

Antwoorden (3)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: