Ik wil graag slankere bovenbenen, is het trainen op een crosstrainer dan wel verstandig?

Als je een korte training doet op zijn zwaarst en je eet meer dan je verbruikt, dan krijg je zeker dikke bennen.

Doe je eerst een warming up van 20 minuten en dan op de crosstrainer met een trainingshartfrequentie tussen 60-70% van je max, pure verbranding dus. Nee, dan niet.

Het is meer de voeding waar je op moet letten.