Back to frontpage
Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Antwoorden (4)

Military press.
Op je handen staan en zo opdrukken.
Dumbells in beide handen, en je schouders ophalen, omhoog bewegen.

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Op deze website vind je veel oefeningen voor al je spieren.
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
12 jaar geleden
Verwijderde gebruiker
12 jaar geleden
http://www.exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.html
Verwijderde gebruiker
12 jaar geleden
Schouders ophalen, ik denk dat je shrugs bedoelt, dat is meer voor je traps.
Verwijderde gebruiker
12 jaar geleden
Ja okee daar hebben jullie gelijk in. Maar als ik mijn schouders train doe k die ook al tijd
Stoten, gewoon simpel naar voren stoten met 1 arm en daarna stoot je met de andere arm. Het hoeft niet tegen iets aan gewoon tegen niets kan namelijk ook.
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
12 jaar geleden
incline shoulder press (dumbbell)
Mijn favoriete oefening door de snelle resultaten die je ermee boekt!

http://www.youtube.com/watch?v=FpWrzp9Mnyg
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
12 jaar geleden
naamlooss
12 jaar geleden
Incline pusups. Push ups met je voeten op een bankje.
Met 1 arm kan je heel goed snatchen en clean and jerk doen. De oefeningen hier boven goed. Deze die ik benoemd hebt zijn completer. Shrugs, press, front raise in 1 oefening
(Lees meer...)
naamlooss
12 jaar geleden

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 5000
Gekozen afbeelding
+