Mijn zoon heeft vaak een blessure of erge spierpijn na de sportschool,hoe voorkomt hij dat?
Hij is 16 jaar,en ik vraag mij steeds af,is dat bankdrukken dan wel zo goed,of gebruikt hij teveel aan kilo's tijdens,of zijn de spieren er niet aan toe.
zeker op die leeftijd moet zo'n jongen niet te zwaar trainen: ze hebben de kracht misschien wel, maar het gevolg zijn dit soort blessures. Veel lichter trainen dus!
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.