Als ik zwem dan krijg ik de laatste tijd vaker last van een kramp in mijn voet ?

Magnesiumgebrek is inderdaad de meest voorkomende oorzaak van krampen.
Het probleem ontstaat bij de zenuwen die over voldoende minerale zouten (Na, Mg en K) moeten beschikken om goed te werken.
Bananen eten is de gezondste, goedkoopste en makkelijkste remedie die ik ken.

Op blessure-aanwijzer staat heel veel informatie over blessurepreventie en herstel.