Back to frontpage
Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Als ik zwem dan krijg ik de laatste tijd vaker last van een kramp in mijn voet ?

Ik zwem 1x per week maar dan wel intensief en echt goed doorzwemmen maar als ik dan langer zo zwem dan gaat mijn 2de of 3de teen erg pijn doen en verkrampt hij helemaal soms is dat ook onder mijn voet en dat doet nog meer pijn.
Wat kan ik hier tegen doen?

Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
in: Sport
690
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Deze volg ik even, want dit had ik vroeger ook altijd. Nu heb ik vooral als ik erg intensief zwem last van kramp in mijn kuiten.

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Geef jouw antwoord

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

/
Geef Antwoord
+
Selected image

Het beste antwoord

Magnesiumgebrek is inderdaad de meest voorkomende oorzaak van krampen.
Het probleem ontstaat bij de zenuwen die over voldoende minerale zouten (Na, Mg en K) moeten beschikken om goed te werken.
Bananen eten is de gezondste, goedkoopste en makkelijkste remedie die ik ken.

Op blessure-aanwijzer staat heel veel informatie over blessurepreventie en herstel.
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden

Andere antwoorden (1)

Kramp kan ook een vocht-tekort zijn
dus drink eventueel wat meer
(dan bedoel ik water en zo he :-)
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Deel jouw antwoord

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

/
Geef Antwoord
+
Selected image

Bekijk alle vragen in deze categorieën:

  • Sport
  • Formule 1
  • Hockey
  • Schaatsen
  • Tennis
  • Voetbal
  • Wandelen & Hardlopen
  • Wielrennen