Welke spieren moet je trainen wil je je duwkracht versterken?
Stel je wilt iemand een flinke duw geven maar je hebt niet genoeg kracht daarvoor, wat voor spieren train je dan om je duwkracht te verhogen?
Met bankdrukken bv. pak ik 70/75 en als je iemand een flinke duw geeft van 60 kilo bv. dan gaat dat amper
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.