Als je opdrukt, hoe kun je uitrekenen dan hoeveel gewicht je echt opdrukt aan de hand van je eigen gewicht?
Toegevoegd na 2 minuten:
Je leunt een deel op je voeten natuurlijk, dus je drukt niet je volledige gewicht op met je armen.
Hoeveel % van je gewicht wel?
Toegevoegd na 17 minuten:
Ik kom uit op 58% van mijn gewicht dat ik dan opdruk, kan dit kloppen? Ervaringsdeskundigen?
Uit mijn langdradige antwoord hieronder zou je kunnen concluderen dat je altijd meer dan de helft van je lichaamsgewicht moet opdrukken.
Naarmate je langer traint zal het percentage zelfs iets toenemen door zwaarder wordende bovenarmen en schouders.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.