Waarmee verbrand je meer kcal??met aqua Zumba of met gewoon Zumba??

Ik denk aqua Zumba. Bewegen in het water geeft veel meer weerstand en kost meer energie. Maar kies degene die je het leukst vind.

Als aqua zumba hetzelfde is als gewoon zumba maar dan in het water verbrand je daar meer calorieën mee. Door de hogere weerstand van het water moeten je spieren harder werken en verbrand je dus meer energie.

Met aqua zumba. Je hebt in principe 2 in een. Zwemmen en zumba. Water geeft weerstand, waardoor je meer energie moet verbruiken.

Aqua zumba, het water geeft namelijk weerstand waardoor bewegen zwaarder word, hiervoor moet je meer moeite doen om je te bewegen, en hoe meer moeite je ervoor doet hoe meer calorieen je verbrand

Misschien als je aquazumba en zumba lessen wilt nemen maar je wilt niet voor beide betalen kan je misschien voor aquazumba gaan, en dan zelf een cd kopen/downloaden voor normale zumba
Zo kun je wanneer je wil nog zumba'en, eventueel met vriendinnen etc.

De Kcal is een verouderde eenheid. Tegenwoordig spreken we over joule, Kilojoule of Megajoule. Een joule is gelijk aan een wattseconde. Of wel verbruik van een 1 watt lamp gedurende 1 seconde. Kcal uit je lichaam kan je niet laten branden. Bij branden denk ik aan vlammen. Tijdens het sporten wordt energie van de ene soort omgezet in een andere soort. Bij aqua Zumba stop je energie uit je lichaam in het zwembadwater. Je lichaam haalt de energie uit glucose en na een poosje sporten ook uit vet. Het water wordt dus opgewarmd. Dit is zo weinig dat je het bijna niet kunt meten. Tijdens het sporten produceren de spieren ook afval - warmte. Het zwembad is dus tevens waterkoeling. Bij Zumba op het land produceer je in principe geen arbeid, behalve dan nutteloze warmte. Alle voorwerpen staan na de les op dezelfde plaats. Je kan b.v. een hele tijd tegen een muur aan drukken en er moe van worden maar arbeid is er niet verricht. Je hebt wel energie verbruikt, je lichaam en spieren worden warm. Zo lang je geen ongelukken maakt zijn alle lichamelijke sporten gezond. Het energieverbruik hangt natuurlijk ook af hoe lang je gaat sporten. Met een energiebeperkt dieet in combinatie met sporten zul je snel gewicht verminderen.