Wat kun je doen als je over een uur intensief moet sporten en je hebt nu erg honger?

Question

Je komt net thuis en je hebt honger en over een uur moet je gaan sporten. Wat kun je het beste eten?

 · Accepted Answer

Je zou een banaan kunnen eten of een fruit- of mueslireep of een liga, in ieder geval iets met koolhydraten, wat snel verteerd. Beter kun je niet teveel eten zo vlak voor het sporten, daar kun je last van krijgen. Maar de één heeft er meer last van dan de ander. Dat zou je voor jezelf even uit kunnen proberen, wat voor jou werkt en niet werkt.

 · Answer

Iets met veel koolhydraten, en gaan eten , anders krijg je buikpijn later

 · Answer

een appel of een muesli reep ofzo. ;)

 · Answer

Koolhydraten. Een banaan bijvoorbeeld.

 · Answer

Een plak brood met mager beleg. Dat verbrandt je wel weer met sporten.

Wat kun je doen als je over een uur intensief moet sporten en je hebt nu erg honger?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (4)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: