Wat is een goede sport als je nek/schouder en rug klachten hebt?wie heeft tips of ervaringen?

Ik heb altijd begrepen dat zwemmen dan heel goed voor je is. Je traint je spieren wel, maar zonder al te veel weerstand. Als je gevoelig bent voor rug/nek/schouder klachten, kun je de weerstand die je hebt bij andere sporten niet gebruiken. Misschien dat je andere sporten in een later stadium weer op kunt bouwen.

Wandelen ik heb ook dezelfde klachten. Was bezig met dry needling therapie maar helpt ook niet echt voor mij

Alleen jouw fysiotherapeut kan op deze vraag eenn passend antwoord geven. Wandelen is een sport die je echter vaak wel kan doen, omdat de beweging voorspelbaar en goed af te stemmen is op je belastbaarheid.

Fitness.

Ga op de sportschool wat rug- en schouderoefeningen doen en dat helpt gegarandeerd.
Ik train al zo een 25 jaar en heb nergens last van. Mijn vrouw had ook een periode last van haar rug en schouders en liet haar een paar oefeningen doen. Geen centje pijn meer.
Doe dit uiteraard wel onder begeleiding.

Niet actief wel effectief: yoga. En als je gewone yoga zat bent kun je bikram yoga gaan doen.