hoeveel energie wek je gemiddeld op met 1 uur sporten?

Afhankelijk van welke sport je doet en hoe intensief je sport. Met een uur joggen (9km/h) wek je ongeveer 600 kilocalorieën (meestal gewoon calorie genoemd) aan energie op.

Eén calorie is de hoeveelheid warmte die nodig is om één gram zuiver water één graad Celsius te verwarmen.

600 Kcal = 600.000 cal

1 cal = 4.1868 J
600.000*4.1868 = 2512080 J

Oftewel 1 uur joggen levert ongeveer 2512 kJ op.

Dit is een negatief getal, je wekt geen energie op maar je verbruikt energie

Bij sporten verbruik je energie.
Die energie is al opgeslagen in je lichaam en wordt door sporten verbrand.

Wat je aan calorieën verbruikt is afhankelijk van verschillende factoren, zoals leeftijd, geslacht, gewicht en de mate van intensiteit van bewegen.

Hier is een site waar je je gewicht kan invullen
de vorm van beweging,
en de intensiteit.

Vul daar maar eens verschillende dingen in, per uur.
http://www.dietenlijst.nl/calorieverbruik/

Of deze:

http://www.caloriecalculator.nl/calorieen-per-activiteit/

Er zijn ook wel tabellen waar je het calorieverbruik per uur kan zien, bij verschillende sporten en verschillend lichaamsgewicht.
http://www.tabellenboekje.nl/sport-tabel-calorie-verbruik.php