Waarom kan je niet trainen op de volledige afstand van een marathon?

omdat het lopen van een hele marathon de spieren beschadigt door overbelasting. je bouwt spieren op door tot de grens te trainen, niet over de grens.

Zelfs voor de beste marathonlopers is een volledige marathon een uitputtingsslag. Ze lopen er dan ook maar een paar per jaar. Ze trainen op kortere afstanden. Daarmee trainen ze wel de spiergroepen die voor duurlopen noodzakelijk zijn, echter zonder de overbelasting die een volledige marathon vormt.