Pleeg je ook roofbouw op je lichaam als je gaat sporten terwijl je eigenlijk burn out bent (slecht slaapt, oververmoeid, geprikkeld etc)?

Door een echte burn-out zit je in een neerwaartse spiraal, waar je zelf moet zien uit te komen.
Een burn-out is een groot te kort aan geestelijke energie, dat je daardoor ook lichamelijk te kort gaat komen is goed mogelijk.
De een heeft invloed op de ander.
Uren gaan wandelen, naar je eigen tempo van dat moment is uitermate goed voor je, dat is ook een soort sport toch?
En dan iedere dag, ook bij slecht weer!
Ook als je er even geen energie/ zin in hebt.
Ook al lijken andere dingen belangrijker.
Ook als ze je voor gek verklaren dit te doen.
Ooit ben ik er zelf, heel lang geleden er zo uitgekomen, nadat ik de pillen van de dokter weggegooid had .
Ga nooit overdag onnodig zo maar op bed liggen.
Geef er niet aan toe, een burn-out is als een hongerig monster, op den duur leg je hele dagen op bed.
Al je spieren verslappen nog meer, dus nog meer moe!
Het allerbelangrijkste ben je nu zelf!!
Als het daar goed mee gaat, komt de rest aan de beurt.
Ik heb met je te doen.
Ik weet wat je meemaakt!