Is het slecht om met gewichten te werken als je 15 bent?
Ik probeer mijn conditie en spieren op te bouwen.
Ik doe cardio etc. alleen mijn armen doe ik met gewichten.
Ik zat vroeger op een sportschool (12) daar mocht je onder begeleiding sporten, maar toen heb ik ooit iets opgevangen dat het slecht voor je botten zou zijn als je nog jong bent en traint met gewichten? is dit zo en zo ja wanneer kan het wel?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.