Wat voor type mensen tref ik aan bij een sportschool?

Het hangt van de sportschool af.

Sommige sportscholen trekken heel veel "bodypumpers", dus mensen die vooral krachttrainingen doen. Andere sportscholen trekken juist vooral cardio-mensen, dus mensen die langere tijd hun hartslag omhoog brengen en die juist niet aan die krachtapparaten zitten.

Om mensen als jou te helpen, zijn er veel sportscholen die speciale uren reserveren voor bepaalde doelgroepen. Ze hebben dan bijvoorbeeld een uurtje voor "beginnen met afvallen", waarin op een laag niveau de eerste stappen worden gezet in het verbeteren van de conditie. Ook zijn er sportscholen met speciale vrouwenuren, voor als je bang bent dat hitsige kerels naar je kont gaan staren.

Informeer dus vooral bij meerdere sportscholen.

--

Iets waar veel mensen niet snel aan denken, is dat je ook elders kunt informeren. Sommige buurthuizen organiseren gezamenlijke afval- of conditie-uren. Ook fysiotherapiepraktijken hebben soms een gezamenlijke sessie, die ook open staat voor mensen als jij die niet onder behandeling staan.

Informeer ook eens bij de plaatselijke skivereniging. Veel skiverenigingen organiseren sneeuwfit-cursussen. Die zijn eigenlijk bedoeld om met goede conditie te gaan skiën (want dan heb je meer plezier op de pistes en dan loop je minder kans op blessures). Maar de sneeuwfittrainingen staan voor iedereen open, ook voor mensen die niet skiën; vaak hoef je zelfs nergens lid van te worden.

De sneeuwfittraining die ik ken staat open voor alle leeftijden. De oefeningen worden zo gedaan dat iedereen ze op zijn eigen niveau kan doen. Je ziet dan ook dat er zowel "bejaarden" meedoen, die een steps-oefening "voetje voor voetje" uitvoeren, als topfitte twintigers, die dezelfde steps-oefening fanatiek springend uitvoeren.

--

Ik hoop dat je iets aan deze tips hebt.

Samenvattend:
--  Informeer bij diverse sportscholen of ze "doelgroep-uren" hebben.
--  Kijk ook eens rond *buiten* de sportscholen.