als ik steeds meer ga bankdrukken, gaat opdrukken dan steeds makkelijker?

"verhelpen" wil ik het niet noemen. Je kan je borstspieren sterker maken door te gaan bankdrukken ja. Maar als je vaker wilt opdrukken, is mijn advies, blijf steeds die 5x opdrukken, je zult namelijk na verloop van tijd merken, dat dit steeds makkelijker gaat. Je kan dit bijvoorbeeld 2 weken doen, en in de 3e week doe je er 6. Dit ook weer een aantal weken, en dan weer 1 erbij. Zo bouw je het namelijk op, en voor je het weet kun je 10x opdrukken.

Ben zelf een vrouw en druk nu 20 keer op, gestrekt, dus het werkt prima. Succes!