Wat kun je het beste eten voor het hardlopen?
Ik doe aan krachttraining, maar nu wil ik ook mijn conditie verbeteren en een heel klein beetje vet weg sporten.
Maar ik wil niet dat ik tijdens het hardlopen mijn spierweefsel verbrand.
Ik ben van plan om naast mijn krachttraining (3x p/w)
5x p/w te gaan hardlopen.
Wat kan ik het beste eten, voor en na het hardlopen zodat ik niet mijn spierweefsel verbrand, maar vet.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.