Ben 63, heb nooit gesport, maar wil / moet nu meer gaan bewegen. Wie weet iets leuks. in Utrecht.

Zumba is op het moment erg populair. Het is een soort van salsa dansen, in een grote groep, met mensen van verschillende leeftijden. Erg gezellig en actief.

buiten alle aerobics en zuma heb je ook volksdans, squaredance, stijldans. Je zou in de buurthuizen kunnen kijken of daar hiermee iets gedaan wordt .
Op de site over de gemeente staan ook vaak adressen

Linedance, op countrymuziek, voor alle leeftijden.

Als je een beetje van het volk bent is volksdansen een goede optie! Misschien is het ook een goed idee, om eerst even langs je huisarts te gaan, om hem even naar je gezondheid te laten kijken?

Aerobic heet voortaan dansrobics. Omdat de naam aerobic achterhaald is en in de les veel gebruik gemaakt wordt van dansbewegingen is de naam gewijzigd. Dansrobics is een lekkere, pittige conditionele les waarin dans- en aerobicpassen centraal staan. Alles wordt in een hele combinatie gegooid die dan drie weken lang herhaald wordt. Ook wordt in elke les aandacht besteed aan de buik, billen en benen.

Uit onderzoek blijkt dat atletiek goed is voor de gezondheid. Bij de vereniging waar ik lid van ben trainen zelfs mensen die achter in de 70 zijn.. dus wat let je?
Hieronder een paar sites voor meer informatie:

voetbal is heel erg leuk