Hoe kun je extra snel lenig worden?

Question

Ik dans weer na 4 jaar niets aan sport gedaan te hebben. Ik ben alleen helemaal niet lenig meer. Er wordt wel van me verwacht dat ik in april weer op oude niveau ben. Iemand tips?

rebecca · Accepted Answer

je hebt nog 6 maanden de tijd dus.
gewoon weer gaan trainen, veel sporten, rek/strek oefeningen doen.
je hebt vaker gedanst zeg je dus je hebt wel wat ervaring,  gewoon weer flink gaan oefenen en trainen,

en niet al te snel willen, het moet wel gezond blijven

 · Answer

Yoga is hier ideaal voor, en je word er ook nog eens lekker rustig van...

 · Answer

Veel oefeningen doen. Op deze site staan een aantal oefeningen: http://www.vlugheidenkracht.com/files/GYMkaderFORUM3651.pdf

jc54 · Answer

Ga naar een GOED fitnescentrum, dan hebben ze je zo weer als vanouds.
Liefst een sportschool die ook fysiotherapie geven voor sportblessures. Die weten waar ze mee bezig zijn.

 · Answer

ga 2 x per week zwemmen
je oefent al je spieren op alle niveaus.

 · Answer

Power yoga! Word je superlenig van.

http://www.yoga-wijzer.nl/power.html

Hoe kun je extra snel lenig worden?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (5)

Weet jij het beter..?