ik mag niet meer voetballen of tenissen door een zware blessure . wat voor sporten kunnen jullie mij aanbevelen waardoor je fit blijft ?

Zwemmen en fietsen, zijn allebei niet zwaarbelastend.
Hoewel, fietsen kun je zwaar máken.

Dat kan je het beste aan jouw huisarts of fysiotherapeut vragen. Wij kunnen niet overzien wat de consequenties zijn van de adviezen die we jouw geven. Wij kennen jouw blessure niet. Wandelen en zwemmen zijn over het algemeen wel veilige dingen, maar ik zou het toch even overleggen met de huisarts.

Dammen en schaken, dan blijven in ieder geval je hersens fit!

Sterkte met je blessures!

Zwemmen en de wii , kun je ook tennissen.

sporten waar je weinig beweegt zoals tafeltennis en misschien iets van fitness maar dan rustig aan. fysio is natuurlijk ook aanbevolen! succes !

In een sportschool kun je de apparaten uitzoeken waarbij je geen last van de blessure hebt.
Uit je vraag lijkt het zo te zijn dat de blessure aan je benen is. Je kan dus buikspieroefeningen doen, iets met je armen, zoals ringen of brug.
Als dat allemaal niet zou kunnen, kun je nog schaken of vissen, biljarten, darten, dammen, denksporten.

fietsen of sporten zoals roeien of kanoen

Heb je een wii, Xbox, etc... Ga daar eens achter zitten. En bij de wii kun je een heleboel doen waardoor je fit blijft.
Je kan ook lekker effe schaken of dammen. Als je geen tegenstanders hebt ga je tegen de computer. Je hersens tellen toch mee? Nou ja.. Ik hoop dat je er wat aan hebt en succes met je blessure.

Oefeningen doen met speciale aparaten,om je blessure te verminderen,je kan aparaten vinden in sportclubs bijv.

zwemmen is nagenoeg onbelastend en je gebruikt al je spieren.
een hometrainer doet ook wonderen.