wat moet je doen als je een scheenbeen blessure hebt?

koelen en vooral blijven bewegen anders word het stijf
als je er last van blijft houden ga dan langs bij de huisarts

Blauwe plekken kunnen op verschillende manieren ontstaan, bijvoorbeeld door bloedarmoede of een gebrek aan bepaalde vitamines. Mocht je je kunnen herrinneren of je recent een schop hebt gehad tegen dat been, dan is het hoogstwaarschijnlijk een pijnlijke oppervlakkige blessure. Daarmee zou je snel weer moeten kunnen sporten; zorg voor koeling en een ontstekingsremmende zalf als Calendulan.

Als je niet zeker bent van de oorzaak van je blessure dan kun je ervoor kiezen even bij de huisarts langs te gaan, die kan je snel en helder adviseren wat te doen.

Als voetballer krijg je vaker blauwe plekken, dus hoogstwaarschijnlijk kun je zelf de beste inschatting maken.