welke spieren moet je trainen om sneller te worden en, om harder te schieten?
welke spieren moet je trainen om sneller te worden en, om harder te schieten ik zit niet in een sportschool dus de oefeningen moeten gewoon thuis te doen zijn?
Toegevoegd na 11 minuten:
het liefst wil ik oefeningen horen en ik ken niet alle namen dus beschrijf et ook zo goed mogelijk
1.2K
1.2K keer bekeken