Fysieke Kracht opbouwen
Hallo, ik had een vraagje. Met voetballen word ik in de duels altijd makkelijk opzij geduwd & ook normaal buiten . Ik wil dit graag verbeteren en fitness ook maar het helpt nog niet echt ! Wat is dit ? Balans ? En hoe verbeter ik dit . Daarnaast is mijn duw kracht ook niet voldoende als ik bv spar met iemand , ook dat wil ik verbeteren . Ben 1.85 en weeg 67,5
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.