Wat is een goede interval techniek om mijn conditie optimaal te maken?

Question

Ik speel hockey en wil graag mijn conditie optimaal krijgen, ik loop wekelijks zo'n 12 kilometer hard. Maar weet iemand een goede interval techniek zodat ik beter kan sprinten?

 · Answer

Kijk naar onderstaande site. Deze geeft weer hoe je je kunt trainen.

 · Answer

Ga op looptraining of ren van de éne naar de anderen kant van het veld, met sprintjes loop je op je voorvoeten voor lange afstanden op je achtervoeten.

Wat is een goede interval techniek om mijn conditie optimaal te maken?

Antwoorden (2)

Weet jij het beter..?