Sport

Hi,

Ik heb een buikje en wil graag daarvan spieren zien om maar zo te zeggen. Ik had gezien dat je aan het begin veel cardio moet doen met weinig calorieën en als je buik dan weg is dat je dan kracht training moet doen met meer calorieën. Klopt dit wat ik zeg? Is dit ook de manier om mijn doel te bereiken? Dat is namelijk om er gespierd uit te zien. Is cardio noodzakelijk of helpt het?

Op internet wordt beweerd dat je een smallere taille kan krijgen door oefening met een hula hoop. Is dit waar? En hoe werkt dit dan precies?

Dan bedoel ik meer met regels zoals buitenspel ofzo, is het dan los van het feit dat je het met je handen speelt en niet met je voeten het enige verschil of is het gewoon een totaal andere sport?

mvg

Aan welke mentale/fysieke voorwaarden moet je voldoen om de berg te kunnen beklimmen? Natuurlijk ben ik ervan op de hoogte dat er al velen tijdens de klim zijn gestorven.