Hoe kan je gratis je screen laten capturen (Xbox 360)?

Ik heb een DVD/HDD-recorder die ik dan de XBOX360 beelden laat opnemen. Als ik de benodigde beelden heb ga ik verder mijn mijn recorder. Ik spoel net zolang vooruit tot ik het gewenste beeld heb en kan dan met mijn recorder een JPG-bestandje maken die hij wegschrijft naar mijn harddisk van de recorder, vervolgens kan ik dit bestandje op mijn USB-stick plaatsen.
Een andere methode zou kunnen zijn dat je de XBOX360 aansluit op je Pc of Laptop, als die tenminste zo'n aansluiting hebben en dan een plaatje schieten.
De laatste mogelijkheid die ik kan bedenken is simpelweg een foto maken van je TV scherm.