Hoe moet kan ik het beste omgaan met rugpijn? (kwa houding)
Afgelopen week heb ik redelijk zwaar werk gedaan en sinds 4 dagen doet mijn onderrug enorme pijn. De dokter is nog 2dagen gesloten, maar morgen moet ik al aan het werk.
Nu wil ik graag tips over hoe ik het best met de rugpijn kan omgaan, want zitten, bukken, niezen, hoesten en vrij wel alle andere bewegingen doen doen echt enorm veel pijn.
Ik heb al tot 3uur in bed gelegen, maar dat heeft het alleen maar erger gemaakt.
Wat is een goede houding voor de rug? Of zijn er andere dingen die het verminderen? En paracetamol heb ik al genoeg genomen dus dat is geen optie.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.