hoe kan je het snelst afvallen?
840
840 keer bekeken
Geef jouw antwoord
Antwoorden (8)
Door je voeding aan te passen aan je bewegingen.
Hoe meer je eet, des te meer moet je verbranden tijdens het bewegen.
Hoe minder je eet, des je minder hoef je verbranden om het weer kwijt te raken.
Deze 2 factoren moeten dus op elkaar worden afgestemd.
Veel succes!
Hoe meer je eet, des te meer moet je verbranden tijdens het bewegen.
Hoe minder je eet, des je minder hoef je verbranden om het weer kwijt te raken.
Deze 2 factoren moeten dus op elkaar worden afgestemd.
Veel succes!
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
Door niet meer te eten dan je lichaam nodig heeft, en daarbij elke dag tenminste drie kwartier stevig te bewegen. Wat je lichaam nodig heeft staat hier beschreven: http://www.voedingscentrum.nl/nl/eten-gezondheid/gezond-eten/hoeveel-per-dag.aspx
14 jaar geleden
Continue water bij de hand hebben en dit drinken. Licht verteerbaar voedsel zonder suiker en meel eten.
Verder veel bewegen. Een half uur per dag rennen doet al wonderen.
Vooral NIET stoppen met eten!
Verder veel bewegen. Een half uur per dag rennen doet al wonderen.
Vooral NIET stoppen met eten!
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
3 maaltijden per dag is het belangrijkste!
Veel water drinken en niet snoepen. Fruit mag altijd en door prei te eten val je ook veel af.
Groenten eten zoveel je wil, werkt ook.
Geen patat of chips, snoep, frisdrank etc.
Drink gewoon roosvicee of water enz.
Nootjes zijn ERG slecht voor je dieet! Je zult snel aankomen als je dat teveel eet.
Neem druiven om te snoepen of lychees, komkommer, tomaatjes etc.
Veel water drinken en niet snoepen. Fruit mag altijd en door prei te eten val je ook veel af.
Groenten eten zoveel je wil, werkt ook.
Geen patat of chips, snoep, frisdrank etc.
Drink gewoon roosvicee of water enz.
Nootjes zijn ERG slecht voor je dieet! Je zult snel aankomen als je dat teveel eet.
Neem druiven om te snoepen of lychees, komkommer, tomaatjes etc.
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
Het snelt gaat het op manieren die zeer ongezond zijn voor je.
verder ligt het aan je situatie en je doel.
-leeftijd, geslacht en wat weeg je?
-wil je 5 of 50 kilo kwijt?
-hou oud ben je?
-ben je verder gezond, sportief?
bewegen en gezond eten is natuurlijk altijd goed.
en beter rustig aan gewicht verliezen: anders jojo effect.
Toegevoegd na 18 minuten:
Een manier om af te vallen is om je ontbijt te vervangen door een banaan, een handje nootjes, wat vruchten, wortel, komkommer, ..
http://www.fonteine.com/superontbijt.html
zo zie je meteen dat je best veel kan eten als je maar de goeie dingen eet.
verder ligt het aan je situatie en je doel.
-leeftijd, geslacht en wat weeg je?
-wil je 5 of 50 kilo kwijt?
-hou oud ben je?
-ben je verder gezond, sportief?
bewegen en gezond eten is natuurlijk altijd goed.
en beter rustig aan gewicht verliezen: anders jojo effect.
Toegevoegd na 18 minuten:
Een manier om af te vallen is om je ontbijt te vervangen door een banaan, een handje nootjes, wat vruchten, wortel, komkommer, ..
http://www.fonteine.com/superontbijt.html
zo zie je meteen dat je best veel kan eten als je maar de goeie dingen eet.
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
het snelst val je af door je eet patroon aan te passen
want ieder pondje gaat door t mondje
als je gezond eet,veel verse groente,fruit,en minstens 2 liter water per dag drinkt, en daarbij bewegen dan val je op een gezonde manier af
want ieder pondje gaat door t mondje
als je gezond eet,veel verse groente,fruit,en minstens 2 liter water per dag drinkt, en daarbij bewegen dan val je op een gezonde manier af
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
Heb ik gelijk dat je een puber bent? Dan is het antwoord: *niet*. Als je op eigen houtje af gaat vallen terwijl je lichaam de belangrijkste ontwikkeling van je leven doormaakt, kun je jezelf ernstig beschadigen.
Denk je echt dat je te zwaar bent, ga dan naar de dokter. Die kan je precies vertellen of je inderdaad te zwaar bent, en kan je als dat zo is begeleiden om op een goed gewicht voor jouw leeftijd en lengte te komen.
Denk je echt dat je te zwaar bent, ga dan naar de dokter. Die kan je precies vertellen of je inderdaad te zwaar bent, en kan je als dat zo is begeleiden om op een goed gewicht voor jouw leeftijd en lengte te komen.
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
hou je vast aan suzyQ en voor later zijn de andere tips zeer goed
Verwijderde gebruiker
14 jaar geleden
Deel jouw antwoord