hoe kom je makkelijk in slaap als je zenuwachtig bent

Warme melk drinken

Wie ben jij Kan ik je checken op TV,

Warme melk drinken ja,

En veel suc6 ;-)

Als je het in huis hebt; melatonine-pillen. Het is een soort slaappil alleen dan natuurlijk ofzo, maar het werkt heel goed.

Probeer dit voor je gaat slapen
Neem een Mok met heet water
Doe er een schijfje citroen in en stamp het helemaal plat
Daarna ongeveer anderhalf theelepel honing
Even roeren en daarna lekker opdrinken :)
Dat doe ik altijd als k bijvoorbeeld een belangrijke toets heb de dag erna
Je word er echt rustig van

Toegevoegd na 1 minuut:
Edit: als je geen citroen hebt kan je ook normale thee met honing doen