Wat moet je doen als je aan een korstje wil pulken

Afblijven. Dat korstje zit er omdat van onderuit de huid herstelt, als je het korstje wegpulkt, moet dat proces (deels) opnieuw beginnen en heb je (meer) kans op een litteken.

Een pleister er op plakken, dan kun je niet meer pulken. Als je gaat pulken gaat het weer bloeden en heb je grote kans op littekens.

Doe een elastiekje om je arm. Elke keer als je de behoefte voelt om te pulken, trek je aan het elastiekje. Zo wordt je actief afgeleid

Ik kan mezelf op veel plekken niet krabben omdat dit pijn doet.. Wel heb ik daar natuurlijk weleens jeuk.. Wat bij mij goed helpt tegen de jeuk is er licht op te kloppen of te vrijven.. Ipv van krabben klop of vrijf ik zachtjes op de jeukende plek.. Hoop dat het je ook helpt van de jeuk af te komen!!