Hoe krijg ik dunnere bovenarmen?

Als je teveel armoefeningen doet krijg je daar juist grote spieren, of je dit wilt weet ik niet, dan worden je armen ook weer dikker. Combinatie van goed sporten (en dan letten op je armen, 5 uur sporten is sowieso gezond, dat helpt alleen maar) en op je voedsel letten lijkt mij de beste manier.

5 uur per dag? Let je op dat je niet in elkaar stort?! Dan weet je ook dat spieren je omvang vaak in je armen ook niet verbeteren. Of minder sporten waardoor spieren slinken. Als er nog veel vet omheen zit heb je van die ballonelastieken. Om je voet heen knopen en met Gestrekte arm optrekken is de beste en makkelijkste optie die ik ken!