Wat is de beste manier om armspieren te trainen?

Question

Zonder gewichten enz.

 · Answer

In een speeltuin bij een klimmerek en dan naar boven trekken en losjes laten

 · Answer

zwemmen . het is eigenlijk goed voor alle spieren, maar voor de armen is het het beste!

 · Answer

Opdrukken. 100 keer per dag

Beginnen met 10 en langzamerhand opvoeren.
Dofa

 · Answer

Jongleren! kijk maar naar filmpjes op youtube om jongleren te leren. Iedereen heeft prachtig ontwikkelde armspieren en het is heel leuk om te leren!

Antwoorden (4)